정력강화운동

정력강화운동으로 정력을 강화시키는 방법!
- 정력강화에 좋은 정력강화운동! 정력강화운동 만으로도 정력이 좋아진다!

남성에게 정력이란 생물학적 이상의 의미가 있다고 할 수 있죠. 때문에 남성의 정력에 대한 관심은 다른 무엇보다도 집요하다고 할 수 있는데요. 간단하게 생활속에서 실천할 수 있는 정력강화운동을 소개합니다. 정력강화운동은 남성의 발기력을 증가시키는 것은 물론 건강까지도 강화시켜줍니다.

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간단하게 할 수 있는 정력강화운동
 

생활속에서 틈틈히 실천할 수 있는 정력강화운동입니다. 간단한 정력강화운동을 꾸준하게 실천하는 것 만으로도 남성의 힘을 개선시키는 효과를 기대할 수 있습니다.

정력강화운동 첫번째 - 무릎 구부리기

1. 두 다리를 약 15cm정도 벌리고 반드시 선다.
2. 두 손은 양역 허리를 잡는다.
3. 왼쪽 다리를 최대한 멀리 앞쪽으로 내딛고 양쪽 무릎을 구부려 10초간 유지한다.
4. 천천히 발을 끌어모아 처음 자세로 되돌아간다.
5. 1번 ~ 4번까지의 동작을 20번 반복한다
6. 발을 바꾸어 1번 ~ 5번을 실행한다.
7. 1번 ~ 6번까지 한세트이고 이를 3세트 실천한다.


정력강화운동 두번째 - 무릎을 구부려 앉기

1. 어깨넓이로 두 다리를 벌리고 선다.
2. 천천히 무릎을 구부리고 손을 앞으로 내밀어 엉덩이를 무릎높이까지 낮춘다.
3. 이때 무릎이 발가락 끝을 넘어서지 않도록 한다.
4. 이 자세를 10초간 유지한다.
5. 천천히 처음의 자세로 돌아간다.
6. 1번 ~ 5번 까지의 동작을 20회 반복한다.
7. 1번 ~ 6번 까지가 한세트이며 3세트 실행한다.


정력강화운동 세번째 - 허벅지 조이기

1. 야구공 정도의 말랑말랑한 고무재질 공을 준비한다.
2. 허벅지 사이에 공을 끼우고 허벅지에 천천히 힘을 줘 공을 압박한다.
3. 10초간 힘을 유지한다.
4. 천천히 허벅지에서 힘을 빼되 공을 떨어뜨리지 않는다.
5. 1번 ~ 4번 까지의 동작을 20회 반복한다.
6. 1번 ~ 5번 까지가 한세트로 3세트를 반복한다.

정력강화운동과 정력강화제
 

많은 남성들이 정력에 관심을 갖지만 정작 정력강화를 위한 노력은 게을리 하는 것을 볼 수 있는데요. 위에서 언급한 정력강화운동을 매일 꾸준하게 하다보면 어느순간 정력강화의 효과를 기대할 수 있습니다. 다만 단시일내에 효과를 보기 어려운 점은 있습니다.

정력강화운동을 병행하면서 함께 정력강화제를 이용하는 것도 좋은 방법인데요. 최근 정력강화에 도움이 된다는 여러가지 식품들이 나와있으므로 이를 이용하는 것도 좋을 듯 합니다. 정력강화제 구입시 주의사항은 혹여 부작용이 있는 불법 정력강화제는 아닌지 살펴보는 것이 좋습니다.

불법 정력강화제의 경우에는 비아그X나 시알리X 성분 또는 출처를 알 수 없는 성분을 이용하여 부작용이 심각한 것으로 알려져 있는데요. 따라서 정력강화제를 구매할 때는 이용후기를 충분히 살펴보는 것이 좋습니다. 또한 남성의 정력은 혈액순환과도 밀접한 관계가 있으므로 혈액순환을 개선하는 음식 등을 복용하는 것도 도움이 됩니다.

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<이미지 출처: 헬스가이드 블로그>

정력강화운동과 혈전용해
 

혈전이라 함은 우리 몸속의 혈액속에 덩어리 형태로 끈적해진 불순물을 의미하는데요. 이러한 혈전이 혈관속을 돌아다니다가 혈관을 막아버리면 큰 문제가 발생하거나 혈액의 흐름을 방해하여 좋지 않은 영향을 미치는데요. 이러한 혈전은 노화 또는 서구화된 식생활과 스트레스 등 다양한 원인에 의하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

나이가 들어가면서 혈관 역시 노화가 진행되기 마련인데요. 탄력을 잃어가는 혈관속의 혈전은 더욱 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 평상시 혈액순환에 좋은 음식이나 혈전용해에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취하는 것도 정력강화운동과 함께 중요하다고 할 수 있습니다.

최근 건강식품으로 특허를 받은 혈전용해제가 판매되고 있어 이를 이용하여 음식으로 부족할 수 있는 혈전용해와 혈액순환을 개선시키는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 혈전용해를 통하여 혈액순환이 개선되어 발기력이 좋아졌다는 사례도 있으므로 관심을 가져볼 필요가 있습니다.

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